7 Macam buah dipasar ini bisa bantu kempesin perut buncit Jeruk bali ( citrus maxima ) Buah yang satu ini sudah sangat terkenal di tanah air,jeruk bali akan sangat mudah kita dapatkan dimana-mana,supermarket,pasar tradisional bahkan pedagang kelilingpun akan menjual buah jeruk bali. Kandungan serat yang sangat tinggi dan kadar kalori yang rendah hanya berkisar 37 kalori saja menjadikan jeruk bali sangat disarankan sebagai menu diet sehat,aman dan alami. Selain itu kandungan air yang tinggi menjadikan perut terasa kenyang sehingga bisa menunda atau mengontrol nafsu makan kita disamping juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Cara mengkonsumsinya bisa dibuat juice atau langsung dimakan dan apabila dikonsumsi sebelum sarapan pagi akan membantu mengontrol porsi makan kita. Pepaya (carica papaya) Pepaya adalah salah satu komoditi buah yang sangat mudah kita dapatkan,buah yang satu ini bahkan bisa tumbuh dimana saja,bahkan dalam tong sampah sekalipun. Sebelum membahas manfaat buahnya beberapa hal yang ada di tubuh pepaya itu sendiri hampir bisa di dikonsumsi manusia, daun pepaya bagus untuk sayuran,bunga pepaya sebagian dipakai obat tradisional juga untuk keperluan upacara adat semisal pernikahan bahkan buah pepaya yang masih muda pun banyak digemari masyarakat untuk sayur ataupun rujak. Kali ini kita akan mengupas buah pepaya yang sudah matang. Pepaya memiliki tekstur daging yang lembut dan manis disamping warna dagingnya yang segar dan cerah hingga menimbulkan selera makan kita. Buah pepaya kaya akan nutrisi dan nilai gizi yang tinggi karena didalamnya banyak mengandung vitamin C,carotin,flavonoids dan mengandung serat yang cukup. Buah pepaya mengandung enzim alami yang bagus buat pencernaan makanan sehingga sangat direkomendasikan sebagai menu diet yang aman sehat cepat dan alami. Kita bisa mendapatkan penjelasan ilmiah lainnya terkait berbagai ragam dan manfaat buah pepaya ini oleh para pakar yang bisa anda jelajahi di google. Cara mengkonsumsi pepaya adalah dengan di juice ataupun langsung dimakan. Tapi jangan lupa simpan dan keringkan biji buah pepaya yang sudah anda kupas dan manfaatkan halaman atau sudut-sudut rumah kita dengan tanaman pepaya yang bisa ditanam melalui media tong atau karung bekas. Rumah sehat,udara segar dan buah pepaya bisa kita dapatkan secara gratis. Mari kita kembali ke alam dengan melakukan program diet yang sehat,aman,alami memakai buah-buahan yang alami. Pisang (Musaceae) Buah yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi,apalagi di indonesia daerah tropis yang sangat kaya akan beraneka ragam jenis pisang, buah pisang juga mendapat julukan sebagai buah sejuta umat karena sangat disukai dan mudah didapatkan oleh berbagai lapisan masyarakat karena harganya yang sangat bervariatif dan terjangkau. Di tiap-tiap daerah di indonesia memiliki jenis pisang lokal yang unik dan khas,namun secara umum buah pisang dikelompokkan menjadi 2 (dua) kategori yaitu :
Dengan kandungan nilai gizinya buah pisang sangat dianjurkan sebagai menu tambahan atau menu pendamping fiforlif untuk diet perut buncit yang sehat,aman dan alami. Apel (malus sylvestris) Buah apel sangat mudah kita jumpai dipasaran,bahkan di kota batu malang jawa timur anda bisa menjumpai perkebunan apel,salah satu komoditi apel lokal yang populer disana adalah apel manalagi dan apel hijau malang, selain itu ada berbagai jenis apel import yang bisa kita beli di supermarket seperti apel USA,washington,fuji dll. Buah apel kaya akan serat dan rendah kalori,banyak mengandung berbagai vitamin,mineral dengan kadar yang sama dengan seratnya,hal ini menjadikan buah apel sangat direkomendasikan sebagai menu diet yang aman,sehat dan alami,dan kita bisa mendapatkan penjelasan ilmiah yang lebih detail tentang apel dengan mengunjungi google. Makanlah apel sebagai kebutuhan setiap hari sesuai jenis apel yang anda sukai. Cara mengkonsumsi apel bisa sebagai jus ( sangat disarankan untuk tidak menggunakan gula dalam dosis yang tinggi ) atau anda bisa juga langsung memakannya,pada sebagian orang ada yang suka dengan langsung makan daging dan kulit apelnya, namun mesti diingat bahwa sebelum mengkonsumsi apel secara langsung sebaiknya buah apel dicuci terlebih dahulu dengan menggunakan cairan yang sudah food grade,hal ini dilakukan mengingat ada sebagian jenis apel yang import masih menggunakan cairan tertentu dalam proses pengiriman (pengapalan) export nya. Buah pir / pear (pyrus communis) Buah pir secara umum berasal dari eropa barat,akan tetapi saat ini dibeberapa negara asia seperti china,korea,jepang & australia sudah mulai membudidayakan. Buah pir dalam dunia per-diet-an dikategorikan sebagai super fruit,karena kandungan serat didalamnya lebih tinggi dari seluruh buah yang ada di planet bumi ini. Buah pir kaya akan serat,mengandung 58kkal,potassium yang tinggi untuk mengatasi kolesterol jahat,sebagai anti-oksidan,membantu meningkatkan imunitas,mencegah dan meringankan wasir atau sembelit dan digunakan sebagai pelengkap terapi kecantikan,para sahabat juga bisa mendapatkan berbagai ragam dan manfaat buah pir beserta penjelasan detailnya secara ilmiah dengan mengunjungi google. Cara mengkonsumsi buah pir sebagai solusi untuk diet yang aman,sehat dan alami adalah dengan dibuat sebagai minuman juice atau langsung dimakan seperti buah lainnya. Simpanlah buah pir dalam lemari pendingin dirumah kita dan jangan terlalu sering dipegang atau terkena kuku,dikarenakan buah pir kulitnya sangat sensitif agar tidak cepat membusuk. Strawberry (Fragaria virginiana) Hari gini siapa yang ga kenal buah strawberry,melihat gambarnya saja semua orang sudah menelan ludah dan saking terkenalnya buah ini berbagai macam jenis kudapan,kue,cake,es krim dan olahan lainnya menggunakan strawberry sebagai bahan baku. Strawberry hidup didaerah pegunungan dan lembah yang berhawa sejuk dingin. Kandungan gizi yang terkandung didalamnya sangat layak direkomendasikan sebagai menu diet yang aman,sehat dan alami karena hormon leptin dan hormon adiponectin terdapat didalamnya. kedua hormon ini berguna untuk membakar kadar lemak dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Selain itu didalam buah strawberry juga mengandung berbagai enzim yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pengobatan luka dalam secara alami. maka jangan heran jika kita jumpai para petani strawberry yang rajin mengkonsumsinya akan tampak bugar dan sehat,anda bisa mendapatkan penjelasan ilmiah lainnya di google. Cara mengkonsumsi strawberry bisa dibuat juice ( sangat disarankan menggunakan sedikit gula ) atau langsung dimakan seperti biasa. Tapi jangan lupa jika para sahabat hendak langsung makan strawaberry untuk tidak lupa mencuci terlebih dahulu strawberry tersebut dengan cairan khusus untuk mencuci buah yang sudah ber standar foodgrade karena dikhawatirkan masih tertinggal sisa-sisa pestisida dari lahan pertanian yang sangat berbahaya bagi tubuh. dan tentu saja konsumsi buah strawberry yang bersih sejalan dengan program tips diet aman,sehat dan alami. Tomat (Solanum lycopersicum) Buah tomat sangat populer di indonesia,pekarangan rumah bahkan pot bekas pun jadi lahan ekspresi kita dalam memelihara tomat. Namun sayang sebagian masyarakat terutama generasi muda hanya mengenal tomat sebagai bumbu dapur bukan sebagai buah. Kandungan gizi yang terdapat didalamnya meliputi serat jenis oligofruktosa yang dapat memberi efek kenyang pada perut kita. Selain itu didalam tomat juga terkandung zat lycopene yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata,anti oksidannya dapat membantu mencegah kanker dan kulit terbakar karena sengatan matahari dan satu lagi manfaat spesial yang jarang disadari oleh kaum pria adalah kandungan zat dalam tomat dapat membantu meningkatkan kualitas seksual. Silahkan para sahabat merutinkan dalam mengkonsumsi tomat dan rasakan perubahannya dalam mendampingi fiorlif menuju tercapainya perut yang rata dan berat badan yang ideal. Bye-bye perut buncit www.lagidiet.weebly.com
WA 081239111649
1 Comment
|
|